RECOMENDACIONES PARA MEJORES RESULTADOS
Para mejorar y bajar grasas junto con el metabolismo se necesita una combinación de una dieta saludable y equilibrada, ejercicio regular y un estilo de vida activo. Se recomienda seguir una dieta baja en calorías y rica en nutrientes, junto con un programa de ejercicios de cardio y fuerza, para ayudar a quemar grasas y aumentar el metabolismo. Además, es importante mantener un estilo de vida activo, reducir el estrés y dormir lo suficiente para apoyar una salud óptima y una pérdida de peso efectiva
RECOMENDACIONES PARA MEJORES RESULTADOS
Una dieta con jengibre y limón puede ayudar a impulsar el metabolismo y mejorar la digestión, así como aportar antioxidantes y vitaminas al organismo. A continuación, te propongo un ejemplo de menú para días intermedios durante 2 semanas:
HAZ ESTA DIETA DE 3 A 4 VECES EN LA SEMANA DIA POR MEDIO
- Desayuno:
1 vaso de avena en agua déjala un día anterior, sirve para controlar el nivel acidez
Té de jengibre y limón con una cucharadita de miel.
Un tazón de yogur natural con frutas frescas y granola.
- Media mañana:
Un puñado de almendras o nueces.
- Comida:
Ensalada de pollo o carne o pescado, mezcla hojas verdes, tiras de vegetales a la plancha, adereza con una vinagreta y aceite de oliva.
Una porción de arroz integral o quinoa.
Un vaso de agua con rodajas de limón y jengibre.
- Merienda:
Batido de leche de almendras, plátano y jengibre.
- Cena:
Salmón a la plancha: sazona el salmón con tomate, cebolla y ajo opcional, aplícale limón, y cocina a la plancha.
Verduras al vapor: zanahoria, brócoli y calabacín.
Un vaso de agua con rodajas de limón y jengibre.
Logra una figura envidiable con nuestro aceite reductor. Sus ingredientes naturales ayudan a quemar grasa y a tonificar la piel, dejándola suave y firme.
